jest 1 w nocy, ale coś nie mogę spać. Nocuję u koleżanki która śpi już od dwóch godzin haha
-->http://awornahh.blogspot.com/. No a ja postanowiłam, że zrobię teraz notkę. Już za niecały miesiąc, będzie koniec roku szkolnego i zaczną się wakacje , a trzeba się jakoś przecież prezentować , więc postanowiłam, że Was trochę zmobilizuję do ćwiczeń.
-ważną częścią naszego ciała jest brzuch, który można wyćwiczyć, aby był taki jaki nam się podoba. Oto moje przykładowe ćwiczenia z MEL B.
https://www.youtube.com/watch?v=s2-X4r-NOW4
Posoplitym ćwiczeniem na talie jest tzw. deska.
https://www.youtube.com/watch?v=6Lr0CbyFgVg
-ostatnią jedną z najważniejszych części ciała są ładne, zgrabne nogi. Przedstawię Wam również ćwiczenia z MEL B w 11-miutowym filmiku.
https://www.youtube.com/watch?v=p8BcVzSgReU
Nie wiem jak wy, ale ja się w ogóle nie mogę zmobilizować do ćwiczeń, a jak już zacznę ćwiczyć to po 10 dniach przestaje. A wam jak idzie? Ćwiczycie systematycznie?
trzeba się zmobilizować bo wakacje tuż tuż;)
OdpowiedzUsuńja róniez obserwuje
OdpowiedzUsuńhttp://photomelife.blogspot.com/
Cool post! My daily exercise is running and jogging at the beach every mornings! Also I do windsurf every weekends ;)
OdpowiedzUsuńYou have a great blog! I'd love if you checked out my blog, and if you like it, can we follow each other on “GFC” (Obserwatorzy), and “Google+”? I promise I’ll follow you back <3
x♥x♥
"Saúde & Beleza - Health & Beauty"
Powodzenia!
OdpowiedzUsuń3maj się cieplutko ^^
Jeżeli ci się spodoba zaobserwuj.
http://moda-ma-zasady.blogspot.com/
Ja ćwiczę, ale nie systematycznie.
OdpowiedzUsuńnataa-liiaa.blogspot.com
bardzo bym chciała ćwiczyć systematycznie, ale jakoś nigdy się nie udaje :/ \
OdpowiedzUsuńhttp://mintsloth-alice.blogspot.com/
dokładnie mam tqk samo ;(
UsuńWakacje już niedługo, a ja ze sobą nic nie robię xD
OdpowiedzUsuńhttp://gusiaablog.blogspot.com/
Z moimi ćwiczeniami nie jest dobrze.. Nie mam samodyscypliny niestety.
OdpowiedzUsuńMoże obserwacja? Daj znać u mnie w kom.
Klikniesz w link w ostatnim poście? Zależy mi. Będę bardzo wdzięczna.
http://lekcjamody.blogspot.com/
Też nie mogę zmobilizować ie do ćwiczeń i szybko się poddaję ;/
OdpowiedzUsuńdokładnie mam tak samo. Po 10 dniach przestaje z lenistwa ;/
Usuńhej :)
OdpowiedzUsuńodwdzieczyłabym się ale nie widzę twojej obserwacji :)
pozdrawiam ayuna-chan.blogspot.com
obserwuje ;)
Usuńlubię ćwiczyć z mel b :) jednak często mi sie nie chce :D
OdpowiedzUsuńhttp://sweet-and-suuunny.blogspot.com/
Świetny post!
OdpowiedzUsuńKiedyś też ćwiczyłam z Mel B, ale teraz sama wykonuję wybrane ćwiczenia.
http://myworld-myneverland.blogspot.com/
Ja codziennie robie 40 brzuszków bo chce mieć płaski brzuch :D
OdpowiedzUsuńObserwuje i liczę na rewanż :))
kari-blogg-kari.blogspot.com
Takie obrazki są bardzo motywujące, ale ja jestem leniuch i jeszcze zimno jest :c
OdpowiedzUsuńObserwujemy? ♥
http://milenaabloog.blogspot.com
Też jestem leniuch, ale teraz dni są coraz cieplejsze i musimy się wziąć do roboty :)
OdpowiedzUsuńJa już obserwuje , twoja kolej :)
http://justinowa8.blogspot.com/
Ja też już tydzień ttemu zaczęłam ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńObserwuje i liczę na rewanż ;*
www.greenpinkandcafe.blogspot.com
ja tez bym chciala miec płaski brzuch ;c
OdpowiedzUsuńwww.allex096.blogspot.com :)
u mnie z motywacją różnie bywa, ale zazwyczaj daję radę ;)
OdpowiedzUsuń