czwartek, 29 maja 2014

Summer Soon

Hejka,
jest 1 w nocy, ale coś nie mogę spać. Nocuję u koleżanki która śpi już od dwóch godzin haha
-->http://awornahh.blogspot.com/. No a ja postanowiłam, że zrobię teraz notkę. Już za niecały miesiąc, będzie koniec roku szkolnego i zaczną się wakacje , a trzeba się jakoś przecież prezentować , więc postanowiłam, że Was trochę zmobilizuję do ćwiczeń.
-ważną częścią naszego ciała jest brzuch, który można wyćwiczyć, aby był taki jaki nam się podoba. Oto moje przykładowe ćwiczenia z MEL B.
https://www.youtube.com/watch?v=s2-X4r-NOW4
Posoplitym ćwiczeniem na talie jest tzw. deska.

-wszyscy byśmy chciały mieć jędrne pośladki, ćwiczenia na nie są bardzo proste m.in.przysiady, unoszrnie bioder do góry i różnego typu wymachy nóg. Przykładowe ćwiczenia z MEL B.
https://www.youtube.com/watch?v=6Lr0CbyFgVg
-ostatnią jedną z najważniejszych części ciała są ładne, zgrabne nogi. Przedstawię Wam również ćwiczenia z MEL B w 11-miutowym filmiku.
 https://www.youtube.com/watch?v=p8BcVzSgReU
Nie wiem jak wy, ale ja się w ogóle nie mogę zmobilizować do ćwiczeń, a jak już zacznę ćwiczyć to po 10 dniach przestaje. A wam jak idzie? Ćwiczycie systematycznie?


21 komentarzy:

  1. trzeba się zmobilizować bo wakacje tuż tuż;)

    OdpowiedzUsuń
  2. ja róniez obserwuje
    http://photomelife.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Cool post! My daily exercise is running and jogging at the beach every mornings! Also I do windsurf every weekends ;)
    You have a great blog! I'd love if you checked out my blog, and if you like it, can we follow each other on “GFC” (Obserwatorzy), and “Google+”? I promise I’ll follow you back <3

    x♥x♥

    "Saúde & Beleza - Health & Beauty"





    OdpowiedzUsuń
  4. Powodzenia!
    3maj się cieplutko ^^

    Jeżeli ci się spodoba zaobserwuj.
    http://moda-ma-zasady.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja ćwiczę, ale nie systematycznie.
    nataa-liiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo bym chciała ćwiczyć systematycznie, ale jakoś nigdy się nie udaje :/ \
    http://mintsloth-alice.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Wakacje już niedługo, a ja ze sobą nic nie robię xD
    http://gusiaablog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Z moimi ćwiczeniami nie jest dobrze.. Nie mam samodyscypliny niestety.

    Może obserwacja? Daj znać u mnie w kom.

    Klikniesz w link w ostatnim poście? Zależy mi. Będę bardzo wdzięczna.
    http://lekcjamody.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Też nie mogę zmobilizować ie do ćwiczeń i szybko się poddaję ;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie mam tak samo. Po 10 dniach przestaje z lenistwa ;/

      Usuń
  10. hej :)
    odwdzieczyłabym się ale nie widzę twojej obserwacji :)
    pozdrawiam ayuna-chan.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. lubię ćwiczyć z mel b :) jednak często mi sie nie chce :D
    http://sweet-and-suuunny.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetny post!
    Kiedyś też ćwiczyłam z Mel B, ale teraz sama wykonuję wybrane ćwiczenia.

    http://myworld-myneverland.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja codziennie robie 40 brzuszków bo chce mieć płaski brzuch :D
    Obserwuje i liczę na rewanż :))

    kari-blogg-kari.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Takie obrazki są bardzo motywujące, ale ja jestem leniuch i jeszcze zimno jest :c
    Obserwujemy? ♥
    http://milenaabloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Też jestem leniuch, ale teraz dni są coraz cieplejsze i musimy się wziąć do roboty :)
    Ja już obserwuje , twoja kolej :)
    http://justinowa8.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja też już tydzień ttemu zaczęłam ćwiczyć :)
    Obserwuje i liczę na rewanż ;*
    www.greenpinkandcafe.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. ja tez bym chciala miec płaski brzuch ;c
    www.allex096.blogspot.com :)

    OdpowiedzUsuń
  18. u mnie z motywacją różnie bywa, ale zazwyczaj daję radę ;)

    OdpowiedzUsuń